Ένας ακόμα λόγος για να φάμε μπρόκολο…Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι ένα χρόνιο μεταβολικό νόσημα που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους και υποβαθμίζει την ποιότητα ζωής τους. Οι άνθρωποι με διαβήτη, σε συνεργασία με τον ιατρό τους προσπαθούν να ελέγξουν τη νόσο και να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών.
Στο πλαίσιο αυτό η λήψη αντιδιαβητικών φαρμάκων και ινσουλίνης θα πρέπει να συμπληρώνεται από προσεκτική διατροφή, άσκηση και τακτικές μετρήσεις της γλυκόζης του αίματος. Η διαχείριση του άγχους είναι επίσης σημαντική, καθώς το στρες απορυθμίζει το σάκχαρο.
Το διαιτολόγιο σχεδιάζεται από κοινού με τον ιατρό ή το διαιτολόγο και βοηθάει τον ασθενή να νιώσει καλύτερα, να χάσει κιλά αν χρειάζεται και να ελαττώσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, εγκεφαλικά επεισόδια και άλλα νοσήματα που σχετίζονται με το διαβήτη.
Πολλοί επιστήμονες που ασχολούνται με το διαβήτη συνιστούν στους ασθενείς να κινούνται περισσότερο. Ο στόχος είναι 30 έως 60 λεπτά φυσικής δραστηριότητας, όπως το γρήγορο βάδισμα, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας(πάντα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό).
Τα τελευταία χρόνια πολλοί διαβητικοί ασθενείς αναζητώντας τρόπους να βοηθήσουν περισσότερο τον εαυτό τους και την πάθησή τους χρησιμοποιούν συμπληρώματα διατροφής. Η κανέλλα, το χρώμιο, τα Ω3 λιπαρά οξέα, το
α λιποϊκό οξύ, πολυφαινόλες, το
μαγνήσιο, το συνένζυμο Q10, το φυλλικό οξύ, το σελήνιο, οι
βιταμίνες Β6,
C και Ε, ο ψευδάργυρος και ο χαλκός έχουν όλα χρησιμοποιηθεί, με μεγαλύτερη ή με μικρότερη επιτυχία, στην αντιμετώπιση του διαβήτη.
Κάθε νόσημα χαρακτηρίζεται από έκφραση συγκεκριμένων γονιδίων και κάθε φάρμακο φέρει τη δική του γονιδιακή σφραγίδα. Αυτή τη βασική ιδέα χρησιμοποίησαν επιστήμονες από τη Σουηδία για μια καινούρια έρευνα που αναζήτησε ουσίες που θα μπορούσαν να έχουν ευεργετικές επιδράσεις στο διαβήτη. Ο συσχετισμός των γονιδιακών προφίλ έφερε στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος την
σουλφοραφάνη, ένα φυσικό συστατικό που βρίσκεται στο μπρόκολο και σε άλλα φυτά.
Οι συγγραφείς έδειξαν στη μελέτη τους ότι το εκχύλισμα μπρόκολου και ειδικότερα η ουσία σουλφοραφάνη:
- αναστέλλει την παραγωγή γλυκόζης από τα ηπατοκύτταρα,
- μειώνει την έκφραση σημαντικών ενζύμων για τη διαδικασία της γλυκονεογένεσης
- βελτιώνει την ανοχή στη γλυκόζη σε πειραματόζωα που βρίσκονταν σε δίαιτα αυξημένων λιπών ή αυξημένης φρουκτόζης.
- ήταν καλά ανεκτή και βελτίωσε τη γλυκόζη νηστείας σε ανθρώπους με παχυσαρκία και αρρύθμιστο σακχαρώδη διαβήτη.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, έχει δοθεί πλέον το έναυσμα για διενέργεια νέων μελετών, κυρίως για να αναζητηθεί ποιες ομάδες ασθενών είναι αυτές που θα ωφεληθούν περισσότερο.
Η Εταιρεία
Health Sign συστήνει τα συμπληρώματα διατροφής
HS Super Antioxidant, το
HS Alexin, το
HS Magnesium Citrate και τις βιταμίνες
HS Vitamin C Plus και
HS B6.
Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη εορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Νοεμβρίου.
Η ημερομηνία επιλέχθηκε καθώς είναι η ημερομηνία γέννησης του Frederick Banting, ο οποίος, μαζί με τον Charles Best, συνέλαβαν πρώτοι την ιδέα που οδήγησε στην ανακάλυψη της ινσουλίνης, τον Οκτώβριο του 1921.
Στο Acropolis Pharmacy θα βρεις όλα τα συμπληρώματα διατροφής που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του διαβήτη.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
Sulforaphane reduces hepatic glucose production and improves glucose control in patients with type 2 diabetes. Axelsson AS, Tubbs E, Mecham B, Chacko S, Nenonen HA, Tang Y, Fahey JW, Derry JMJ, Wollheim CB, Wierup N, Haymond MW, Friend SH, Mulder H, Rosengren AH. Sci Transl Med. 2017 Jun 14;9(394).
