Συμπλήρωμα διατροφής με τιτλοδοτημένα φυτικά εκχυλίσματα, αμινοξέα, μαγνήσιο, B6 & μελατονίνη, συστατικά που δρουν συνεργιστικά και συμβάλουν θετικά σ’έναν ήρεμο, ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο.
Λυκίσκος, Βαλεριάνα, Μελισσόχορτο
Τόσο ο Λυκίσκος (Humulus Lupulus) όσο η Βαλεριάνα (Valeriana Officinalis) και το Βαλσαμόχορτο (Melissa officinalis L.) χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τις χαλαρωτικές, αγχολυτικές και αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, ενώ πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι ο συνδυασμός τους ενδείκνυται σε περιπτώσεις διαταραχών ύπνου, αλλά και στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων που προκαλούνται από ανησυχία και άγχος.
Μανόλια ,Τζίτζιφος
Η Μανόλια (Magnolia Officinalis) και ο Τζίτζιφος (Ziziphus jujube), χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική εδώ και εκατοντάδες χρόνια και θεωρούνται ευεργετικά στη διαχείριση των αρνητικών επιπτώσεων του στρες. Μελέτες έδειξαν πως ο συνδυασμός τους εξασφαλίζει ξεκούραστο ύπνο και διώχνει την σωματική κόπωση, με αποτέλεσμα κατά το ξύπνημα να νιώθουμε αναζωογονημένοι και με υψηλά επίπεδα ενέργειας.
Μελατονίνη
Φυσική ορμόνη που ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι. Ενεργοποιείται από το σκοτάδι κι απενεργοποιείται από το φως, φτάνοντας στα υψηλότερά της επίπεδα λίγο πριν την ώρα του νυχτερινού ύπνου. Παίζει βασικότατο ρόλο στη διατήρηση ενός ισορροπημένου κιρκάδιου ρυθμού, γι’ αυτό κι η ελλιπής συγκέντρωσή της μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τον κύκλο του ύπνου. Μελέτες έδειξαν πως όταν λαμβάνεται 30-60 λεπτά πριν την κατάκλιση, μπορεί να εξασφαλίσει έναν ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο.
Τρυπτοφάνη
Απαραίτητο αμινοξύ, που με τη βοήθεια της βιταμίνης Β6, μετατρέπεται σε σεροτονίνη και στη συνέχεια σε μελατονίνη. Χαμηλά επίπεδα τρυπτοφάνης σχετίζονται με διαταραχές του ύπνου και της διάθεσης.
Μαγνήσιο
Γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες, είναι ικανό να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου, καθώς αυξάνει τα επίπεδα μελατονίνης ενώ παράλληλα μειώνει εκείνα της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες).
