Μία κουταλιά της σούπας 2-3 φορές την ημέρα αραιωμένη σε νερό, τσάι, γιαούρτι ή χυμό για μια περίοδο τουλάχιστον 4-6 βδομάδων. Εναλλακτικά, 3 κουταλιές της σούπας σε ένα μπουκάλι νερό το οποίο μπορείτε να το πίνετε καθόλη την διάρκεια της ημέρας. Ανακινήστε καλά πριν τη χρήση.